3 maneiras de começar a se conectar com as pessoas

A menos que você seja um cogumelo, você não prosperará em isolamento sombrio. De fato, você murchará de corpo e espírito. No entanto, muitos empresários se separam dos outros, essencialmente atrapalhando seu crescimento e dificultando sua capacidade de alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

A conexão humana é um componente crítico do sucesso pessoal e profissional. Passei a vida inteira construindo relacionamentos dentro e fora do escritório para melhorar minha saúde mental e emocional, sem mencionar que me protege de suportar todo o peso das coisas difíceis.

Caso em questão: no final dos anos 2000, minha loja de brinquedos estava à beira do fechamento. Meu co-fundador e eu estávamos pensando demais. Mas, em vez de enterrarmos a cabeça na areia, descobrimos nossas almas - e livros - para o time que construímos. Para nosso alívio, nossos funcionários não correram para as colinas. Em vez disso, eles enfrentaram o desafio de pegar nossa empresa do chão. Em dois anos, todos comemoramos ser nomeados como uma das empresas de mais rápido crescimento da Inc. nos EUA. Essa conquista nunca teria acontecido sem um monte de relacionamentos autênticos criados com confiança e honestidade.

Minha experiência é apoiada pelas palavras da Dra. Tina Payne Bryson, psicoterapeuta e autora de best-sellers do New York Times . Quando perguntado pelo The Aspen Times sobre a importância de ter uma rede, o Dr. Bryson explica : "Como tomamos decisões, como todo o nosso lobo frontal funciona - está relacionado à qualidade das conexões que recebemos". Em outras palavras, não podemos funcionar completamente sem amigos.

Sim, pode ser notoriamente difícil encontrar tempo para cultivar amizades quando adulto. Mas peço que tente. Você não precisa se tornar o melhor amigo de todos que conhece. No entanto, você deve estar pronto para mostrar um pouco de vulnerabilidade e abertura.

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Veja como começar a se conectar hoje:

1. Junte-se aos yakkers do refrigerador de água.

Você nunca encontrará ninguém sentado em sua mesa o dia todo. Dirija para fora da porta e encontre o local de encontro onde os colegas de trabalho conversam. Conhecer todos em um nível informal leva você a novas esferas de influência e fornece perspectiva. Além disso, você será o primeiro, e não o último, a saber o que está acontecendo, porque não parecerá ilusório ou murado.

Trabalhando na suíte C? Você precisa especialmente reservar um tempo para conversas com bebedouros. Alison Gutterman, presidente e CEO da Jelmar, criou o hábito de conversar por meio de uma rotina para passar alguns momentos informais com as pessoas de sua equipe. “Essa comunicação aberta não apenas entre meus funcionários e eu, mas também satisfaz nossa necessidade coletiva de conexão humana e conversa significativa”,  diz Gutterman .

2. Priorize o tempo 'nós'.

Você já ouviu falar sobre a programação do horário "eu". Agora, estou pedindo para você adicionar um pouco de "nós" na mistura. Nesta situação, o "nós" é amigos e família. Literalmente, bloqueie o tempo em sua programação para tudo, desde o jogo semanal de basquete do seu centro comunitário até os almoços com um ex-chefe incrível. Considere essas datas sagradas e tente não cancelá-las ou adiá-las quando elas chegarem ao seu calendário cheio de congestionamentos.

Se você acha que isso é inicialmente um sacrifício de momentos particulares, lembre-se de que é importante para ganhos a longo prazo. Como observa Jonathan Chan , colaborador do Foundr , "comece a tratar sua vida pessoal como se fosse um trabalho e sua família como se fossem clientes importantes". E quando você estiver em cada situação, esteja lá. Sua presença completa (sem telefone na mão) mostra que você valoriza a outra pessoa.

3. Crie sua conta de karma.

Na próxima semana, pratique um mantra de ajudar sempre que puder. Não espere que alguém peça assistência: quando você vir alguém em necessidade, tome uma atitude. Afinal, você precisará do favor devolvido em algum momento e, quanto mais karma acumular, mais provável será voltar para você. Você ficará surpreso com o número de amigos e colegas em seu socorro nos momentos mais difíceis em que você esteve lá por causa deles.

Além disso, é apenas apropriado e respeitoso fazer a coisa certa, mesmo se alguém não retribuir imediatamente. Sim, é difícil ser gentil com o desajeitado novato em contabilidade que o despreza no elevador. Mas talvez ela seja socialmente desconfortável, e seu sorriso é o que ela precisa para sair lentamente de sua concha. Professores verdadeiramente atenciosos costumam ouvir de alunos problemáticos décadas depois, que afirmam que sua compaixão foi essencial. Ser altruísta no momento pode provocar ondulações positivas em gerações futuras.

Sente que está por trás da bola oito no jogo da amizade? Você não pode mudar o histórico. Felizmente, você pode alterar o aqui e agora. Prepare um café da manhã com um companheiro de equipe ou faça um jantar para amigos que você não vê há algum tempo. Você só pode se fortalecer de todas as maneiras possíveis quando nutre sua rede.